퇴사 고민이 들 때 반드시 확인해야 할 체크리스트 7가지

퇴사 고민이 들 때 반드시 확인해야 할 체크리스트 7가지

회사 생활을 하다 보면 누구나 한 번쯤 ‘퇴사해야 하나?’라는 고민을 하게 됩니다. 하지만 감정적으로 결정하면 후회할 가능성이 크기 때문에, 구체적인 기준을 통해 현재 상황을 객관적으로 점검하는 과정이 필요합니다. 아래는 퇴사 전 반드시 확인해야 할 핵심 체크리스트 7가지입니다.

1. 업무 스트레스의 원인이 무엇인가?

사수 문제인지, 과도한 업무량인지, 조직 문화인지 원인을 명확히 파악해야 해결 가능 여부를 판단할 수 있습니다.

2. 몸과 정신 건강에 영향이 있는가?

불면, 우울, 극심한 피로가 지속된다면 이미 위험 신호입니다. 건강이 무너지면 어떤 선택도 의미가 없습니다.

3. 성장 가능성이 있는 직장인가?

배울 것이 없고 스킬 향상이 멈췄다면 머무는 시간이 기회비용이 될 수 있습니다.

4. 이직 후 나의 시장가치는 더 올라갈까?

현재 경력으로 갈 수 있는 회사와 연봉대를 조사해 두면 선택이 훨씬 명확해집니다.

5. 경제적 안전망이 충분한가?

퇴사 전 최소 3~6개월 생활비는 확보해야 안정적으로 다음 단계를 준비할 수 있습니다.

6. 감정적인 충동인가, 장기 패턴인가?

일시적 갈등 때문인지, 지속적으로 반복된 문제인지 판단해야 합니다.

7. 퇴사 말고 다른 해결책이 있는가?

부서 이동, 업무 조율, 재택 가능 등 대안이 있다면 먼저 시도하는 것도 좋은 방법입니다.

결론: 퇴사는 도망이 아니라 전략이어야 한다

명확한 기준과 준비를 갖춘 퇴사는 인생을 다음 단계로 나아가게 하는 ‘전략적 선택’이 됩니다. 위 체크리스트를 통해 스스로의 상황을 잘 정리해 보세요.