익명 라이프 수다·하소연 연애·결혼 직장·진로 재테크 건강·생활 <div><h2>퇴사 고민이 들 때 반드시 확인해야 할 체크리스트 7가지</h2><p>회사 생활을 하다 보면 누구나 한 번쯤 ‘퇴사해야 하나?’라는 고민을 하게 됩니다. 하지만 감정적으로 결정하면 후회할 가능성이 크기 때문에, 구체적인 기준을 통해 현재 상황을 객관적으로 점검하는 과정이 필요합니다. 아래는 퇴사 전 반드시 확인해야 할 핵심 체크리스트 7가지입니다.</p><h2>1. 업무 스트레스의 원인이 무엇인가?</h2><p>사수 문제인지, 과도한 업무량인지, 조직 문화인지 원인을 명확히 파악해야 해결 가능 여부를 판단할 수 있습니다.</p><h2>2. 몸과 정신 건강에 영향이 있는가?</h2><p>불면, 우울, 극심한 피로가 지속된다면 이미 위험 신호입니다. 건강이 무너지면 어떤 선택도 의미가 없습니다.</p><h2>3. 성장 가능성이 있는 직장인가?</h2><p>배울 것이 없고 스킬 향상이 멈췄다면 머무는 시간이 기회비용이 될 수 있습니다.</p><h2>4. 이직 후 나의 시장가치는 더 올라갈까?</h2><p>현재 경력으로 갈 수 있는 회사와 연봉대를 조사해 두면 선택이 훨씬 명확해집니다.</p><h2>5. 경제적 안전망이 충분한가?</h2><p>퇴사 전 최소 3~6개월 생활비는 확보해야 안정적으로 다음 단계를 준비할 수 있습니다.</p><h2>6. 감정적인 충동인가, 장기 패턴인가?</h2><p>일시적 갈등 때문인지, 지속적으로 반복된 문제인지 판단해야 합니다.</p><h2>7. 퇴사 말고 다른 해결책이 있는가?</h2><p>부서 이동, 업무 조율, 재택 가능 등 대안이 있다면 먼저 시도하는 것도 좋은 방법입니다.</p><h2>결론: 퇴사는 도망이 아니라 전략이어야 한다</h2><p>명확한 기준과 준비를 갖춘 퇴사는 인생을 다음 단계로 나아가게 하는 ‘전략적 선택’이 됩니다. 위 체크리스트를 통해 스스로의 상황을 잘 정리해 보세요.</p></div> 작성
