고민상담

요즘 일할 때 집중이 안 되는데… 다들 어떻게 잡아요?

혼인신고

2025.12.08

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요즘 들어 일할 때 집중력이 확 떨어진 느낌이에요. 예전엔 딱 앉으면 1~2시간은 금방 몰입했는데, 요즘은 10분만 해도 딴생각 나고 폰 만지고… 악순환 반복입니다.

특히 집에서 일할 때는 더 심하네요. 커피 마시러 가고, 침대 누르고, 갑자기 방 청소하고 싶어지고… 🤦‍♂️

혹시 여러분은 집중 안 될 때 어떻게 해요?
- 작업환경 바꾸기?
- 타이머 쓰기?
- 아예 카페로 나가기?
- 휴식 먼저 하기?

진짜 효과 있었던 방법 있으면 공유 좀 부탁드립니다.

혼자 해결해보려고 했는데 도저히 안 잡혀서… 조언 좀 주세요 ㅠㅠ

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