일하는 시간 제외하고는 아침부터 저녁까지 휴대폰을 손에서 못 놓겠어요.
TV를 틀어놔도 결국 휴대폰을 보고 있고, 자기 전에도 영상을 틀어놔야 잠이 들어요.
휴대폰을 끄면 너무 적막해서 불안한 느낌이 들고… 끊어야지 하면서도 계속 보게 되네요.
특히 지금 임신 중이라 태아에게도 좋지 않을까 봐 걱정이 커요.
혹시 저처럼 도파민 중독에서 벗어나신 분 계신가요?
좋은 방법이 있으면 공유 부탁드려요!
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