승모근 통증이 심한데… 어떻게들 관리하시나요?

고운햇살

2025.04.22

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요즘 거울 볼 때마다 승모근이 너무 솟아 있는 게 눈에 띄고, 어깨랑 목 쪽이 자주 뻐근하고 아프네요.

평소에 자세가 구부정한 것도 있는 것 같고, 업무 특성상 앉아서 오래 있다 보니 더 그런 것 같기도 해요.

승모근 관리 필요하단 얘기 많이 들었는데 정작 뭘 해야 할지는 잘 모르겠더라고요. 혹시 회원님들은 승모근 부위 어떻게 관리하고 계신가요? 마사지나 스트레칭, 시술 같은 거 해보신 분 있으면 후기나 추천도 부탁드려요.

요즘 거북목도 같이 신경 쓰이네요… 도움이 절실합니다.

보리보링

아 저는 승모근 에스테틱 시작했숩니더 ㅠㅠ 안하면 안될정도로 솟았어요

190 일전

2025.04.22

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