요즘 거울 볼 때마다 승모근이 너무 솟아 있는 게 눈에 띄고, 어깨랑 목 쪽이 자주 뻐근하고 아프네요.
평소에 자세가 구부정한 것도 있는 것 같고, 업무 특성상 앉아서 오래 있다 보니 더 그런 것 같기도 해요.
승모근 관리 필요하단 얘기 많이 들었는데 정작 뭘 해야 할지는 잘 모르겠더라고요. 혹시 회원님들은 승모근 부위 어떻게 관리하고 계신가요? 마사지나 스트레칭, 시술 같은 거 해보신 분 있으면 후기나 추천도 부탁드려요.
요즘 거북목도 같이 신경 쓰이네요… 도움이 절실합니다.
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