요즘 MZ 사이에서 유행하는 ‘가성비 자기계발’ 트렌드 5가지

요즘 MZ 세대가 선택하는 ‘가성비 자기계발’ 5가지

자기계발이 꼭 비싸야 한다는 시대는 끝났습니다. 요즘 MZ들은 돈 많이 안 들이고도 삶의 질을 올리는 ‘가성비 자기계발’에 더 관심이 많습니다. 실제로 SNS나 커뮤니티에서도 관련 인증 글이 폭발적으로 늘고 있죠.

1. 아침 루틴 만들기

5시 기상, 6시 기상 챌린지가 다시 유행 중입니다. 단 30분 일찍 일어나 커피 한 잔 하며 책 10페이지 읽기만 해도 하루가 달라진다는 게 인기 비결. 돈 안 들고 바로 시작할 수 있다는 점이 가장 큰 매력입니다.

2. 무료 온라인 강의 듣기

YouTube, 인공지능 무료 강좌, 무료 토막 강의 사이트 등을 활용하는 방식입니다. 특히 ‘짧은 강의 + 요약 중심’ 콘텐츠가 인기라 직장인들도 부담 없이 챙겨볼 수 있습니다.

3. 걷기 챌린지

만보기 앱 + 동네 산책으로 끝나는 초가성비 건강 습관. 실제 커뮤니티에선 “걷기만 했는데 체력과 기분이 좋아졌다”는 사례가 많습니다.

4. ‘디지털 정리’ 습관

사진 정리, 파일 정리, 구독 서비스 점검 등 일상 디지털 청소도 하나의 자기관리로 인식되고 있습니다. 정리하면 스트레스가 줄고 집중력이 올라간다는 평가가 많습니다.

5. AI 활용해서 일정·작업 자동화

ChatGPT, Notion AI, 자동 이메일 요약 등 ‘반자동화 습관’을 만드는 게 최근 트렌드입니다. 업무 시간을 줄이고 여유 시간을 늘리는 가성비 최고 자기계발로 꼽힙니다.

요즘 자기계발은 거창함보다는 ‘작지만 꾸준히’가 더 중요합니다. 큰 비용 들이지 않고도 할 수 있는 것부터 천천히 시작해보세요!