아이 열 날 때 해열제 말고도 할 수 있는 방법들!

아이가 갑자기 열이 나면 엄마는 너무 걱정되죠😭 저도 처음에는 해열제만 믿고 있었는데, 병원에서 듣고 적용해보니 효과 좋았던 방법들을 공유해볼게요!

✔ 1. 미온수 마사지
👉 32~35도 정도의 따뜻한 물수건을 이용해 목, 겨드랑이, 사타구니를 부드럽게 닦아줘요.
👉 너무 차가운 물은 오히려 혈관이 수축해서 체온이 안 떨어질 수 있어요!

✔ 2. 수분 섭취 늘리기
👉 열이 나면 몸에서 수분이 빠져나가서 탈수 증상이 올 수 있어요.
👉 미지근한 물이나 이온음료를 조금씩 자주 마시게 해주세요!

✔ 3. 옷은 가볍게 입히기
👉 두꺼운 옷은 열을 가둬서 오히려 체온을 더 올릴 수 있어요.
👉 땀이 차지 않도록 가볍고 통풍이 잘 되는 옷을 입히는 게 좋아요.

✔ 4. 방 온도 & 습도 조절
👉 실내 온도는 2224도, 습도는 5060%가 가장 적절해요.
👉 너무 덥거나 건조하면 아이가 더 힘들어할 수 있어요!

✔ 5. 해열제는 체온 38.5도 이상에서 사용하기
👉 해열제는 38.5도 이상일 때 사용하고, 체온이 높아도 아이가 잘 놀고 컨디션이 좋다면 꼭 먹일 필요는 없어요!

💡 병원에 가야 하는 경우
✔ 3개월 미만 아기가 38도 이상 열이 날 때
✔ 3일 이상 열이 지속될 때
✔ 해열제를 먹여도 체온이 계속 39도 이상일 때
✔ 열과 함께 경련, 심한 무기력, 탈수 증상이 있을 때

저도 처음에는 무조건 해열제만 찾았는데, 이런 방법들을 병행하니까 훨씬 효과가 좋더라고요. 아이 열 날 때 당황하지 말고, 침착하게 대처해보세요! 💪😊