낮잠 수면 루틴, 어떻게 잡아가고 계신가요?

어떡하뇽

2025.04.07

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조회수 1318

댓글 1

안녕하세요, 회원님들
낮잠 수면교육 관련해서 궁금한 게 있어서요.

요즘 아기가 낮잠을 들쑥날쑥 자서 루틴을 좀 잡아보려고 하는데,
혹시 낮잠 시간 정해서 교육하시는 분들 계신가요?

예를 들어 낮잠 시작 시간을 정해두신다든가,
하루 총 수면량을 계산해서 조절하신다든가 그런 식으로요.

저는 지금은 아기가 졸려 보일 때마다 재우고 있는데
점점 밤잠에도 영향이 가는 것 같아서요.
다들 어떻게 하고 계신지 궁금합니다.

댓글

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아기다리

저는 일정하게 재우려고 해봤는데 처음엔 좀 어렵더라고요. 일단 1~2주 정도 같은 시간에 눕히는 걸 반복하니까 조금씩 자리를 잡아가긴 했어요.

220 일전

2025.04.07

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