임신 16주차, 산전 운동 뭐가 좋을까요? 필라테스? 요가? 수영?

소소한행복

2025.07.26

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안녕하세요!
8월이면 임신 16주차에 접어드는데, 요즘 허리도 좀 아프고 몸 관리가 필요할 것 같아 운동을 시작해보려고 해요.

임신 전에는 필라테스랑 PT도 했었고, 자유 수영도 즐겨했는데요,
이제 산전 운동으로는 어떤 게 가장 좋을지 고민 중이에요.

필라테스, 요가, PT, 헬스, 수영 중에 추천해주실 분 계실까요?
임산부들이 해보시고 효과 좋았던 운동이나 조심해야 할 점도 알려주시면 정말 감사하겠습니다!

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은하수속으로

저는 산모필라테스 다녀요!

17시간전

2025.07.26

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