익명 라이프 수다·하소연 연애·결혼 직장·진로 재테크 건강·생활 <h2>퇴사 고민, 사실은 더 일찍 신호가 온다</h2><p>퇴사는 어느 날 갑자기 떠오르는 생각처럼 보이지만, 실제로는 오래전부터 몸과 마음이 여러 신호를 보내고 있습니다. 하지만 많은 직장인들이 이 신호들을 “조금만 더 버티면 괜찮겠지” 하고 넘기곤 하죠.</p><h2>1. 출근 직전 ‘아무 이유 없는’ 가슴 답답함</h2><p>단순히 피곤한 게 아니라, 출근을 떠올리는 순간 몸이 먼저 반응한다면 이미 한계선에 가까워진 상태일 수 있습니다. 특히 주말 저녁부터 우울해지기 시작한다면 강력한 레드 플래그입니다.</p><h2>2. 일의 난이도는 같은데 유난히 체력이 빨리 소진됨</h2><p>업무량이 늘지 않았는데도 에너지가 급격히 떨어진다면, 일의 스트레스가 누적되면서 번아웃 상태에 들어갔을 가능성이 큽니다.</p><h2>3. 회사 사람들과 최소한의 대화만 하게 됨</h2><p>업무 외 대화를 완전히 차단하는 패턴이 생기기 시작하면, 직장에 대한 애착이 빠르게 줄고 있다는 신호입니다. “일만 하고 빨리 집에 가고 싶다”라는 생각이 반복된다면 주의해야 합니다.</p><h2>4. 성장 기회가 멈췄다고 느껴질 때</h2><p>승진·이동·경험 확장 등 미래가 보이지 않는 조직에서는 동기부여를 유지하기 어렵습니다. 가장 흔히 놓치는 신호 중 하나이기도 합니다.</p><h2>5. 업무가 잘돼도 성취감이 거의 없음</h2><p>큰 프로젝트를 끝냈는데도 “아… 끝났다” 이상의 감정이 없다면 이미 마음이 ‘회사 밖’에 있는 상태입니다.</p><h2>6. 출근하며 “이게 진짜 내가 원하는 삶인가?”라는 생각이 반복</h2><p>직장인이라면 누구나 한 번쯤 떠올리는 질문이지만, 이 문장이 계속 반복된다면 실제 퇴사를 준비해야 한다는 의미일 수 있습니다.</p><h2>7. 휴가를 써도 회복이 안 됨</h2><p>휴가 후에도 피로도가 그대로라면 단순한 스트레스가 아니라 구조적인 문제일 가능성이 큽니다. 이 단계에서는 회사보다 ‘나’에게 집중할 시간이 필요합니다.</p><h2>정리</h2><p>퇴사는 충동적으로 결정하는 것이 아니라, 몸과 마음이 오래전부터 보내는 여러 신호를 바탕으로 준비하는 것이 더 안전합니다. 지금 느끼는 불편함이 단순한 피로인지, 혹은 진짜 변화가 필요한 순간인지 가볍게 체크해보는 시간을 가져보세요.</p> 작성
